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상품 설명 · Product Details
[DVD] 와이 라나 요가 시리즈 (Wai Lana Yoga Easy Series)
제품사양
- Disc : 1 장 , 전체이용가
- 상영시간 - 126분
언어 : 한국어, 영어
자막 : 한국어
지역코드 : ALL, NTSC
화면비율 : 4:3 Fullscreen
줄거리
"와이 라나의 요가 TV시리즈가 수백만 시청자들에게 인기를 얻었던 것은
어쩌면 당연한 결과이다. 요가에 관련된 프로그램을 수없이 접해봤지만
와이 라나의 요가만큼 아름답고 우리를 요가의 세계로 끌어들이는 작품은 익히 없었다."
어쩌면 당연한 결과이다. 요가에 관련된 프로그램을 수없이 접해봤지만
와이 라나의 요가만큼 아름답고 우리를 요가의 세계로 끌어들이는 작품은 익히 없었다."
인류 역사상 가장 오래되고, 잘 발달된 심신 수련법으로 인정받고 있는 요가에 관한 전반적인 내용을 담고 있는
이 프로그램은 와이 라나의 상세한 설명과 함께 손쉽게 따라할 수 있도록 제작되어 있다.
은은한 음악이 흘러나오는 아름아운 대자연을 배경으로 , 한 단계씩 체위법을 익히다보면 원할한 기의 흐름,
다이어트, 신경 안정, 스트레스 해소, 명상에 이르기까지 탁월한 효과를 맛볼 수 있을 것이다.
이 프로그램은 와이 라나의 상세한 설명과 함께 손쉽게 따라할 수 있도록 제작되어 있다.
은은한 음악이 흘러나오는 아름아운 대자연을 배경으로 , 한 단계씩 체위법을 익히다보면 원할한 기의 흐름,
다이어트, 신경 안정, 스트레스 해소, 명상에 이르기까지 탁월한 효과를 맛볼 수 있을 것이다.
<기본동작: Beginners Workout>
요가를 처음 접하거나 이전에 요가를 했더라고 상당기간 지속하지 않은 사람에게 적합한 단계,
몸의 긴장감을 풀어주는 요가의 기초단계로 관절 이완, 복부 강화, 탄력 있는 힘, 신경계 안정,
긴장 이완 등에 탁월한 효과가 있다.
요가를 처음 접하거나 이전에 요가를 했더라고 상당기간 지속하지 않은 사람에게 적합한 단계,
몸의 긴장감을 풀어주는 요가의 기초단계로 관절 이완, 복부 강화, 탄력 있는 힘, 신경계 안정,
긴장 이완 등에 탁월한 효과가 있다.
<근육 강화 : Toning Workout>
호홉운동을 시작으로 연결된 동작을 배우는 단계, 신체 각 부분의 활동을 최대한 이끌어낼 수 있는
스트레칭 운동으로 허벅지나 힙의 탄력 강화, 유연한 척추 만들기, 하체 강화 등에 효과가 있다.
호홉운동을 시작으로 연결된 동작을 배우는 단계, 신체 각 부분의 활동을 최대한 이끌어낼 수 있는
스트레칭 운동으로 허벅지나 힙의 탄력 강화, 유연한 척추 만들기, 하체 강화 등에 효과가 있다.
근육을 충분히 이완시켜 스트레스를 완전히 해소할 수 있도록 하는 단계, 몸이 부드럽고 유연한
상태에 있으면 어떤 운동을 하든 그 효과를 극대화시킬 수 있으며, 피치 못할 부상도 미연에 방지할 수 있다.
이 단계에서는 스트레스 해소법과 전체 척추 마사지, 발목이나 어깨 관절을 유연하게 하는 법을 배우게 된다.
