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상품 설명 · Product Details
제품사양
- Disc : 1 장 , 전체이용가
- 상영시간 - 51분
자막 - 한국어
화면비율 - 4:3
오디오 - 영어 Dolby Digital, NTSC
지역코드 - 3
- 상영시간 - 51분
줄거리
■ 일반인들도 쉽게 따라할 수 있도록 디자인된 요가 프로그램!
■ 영국, 미국, 캐나다 등지에서 이미 발매된 바 있는 요가 베스트 셀링 DVD !!
■ Mobility / Health Tips / Breathing Body Alignment Postures Stretches / Standing Postures
■ 영국, 미국, 캐나다 등지에서 이미 발매된 바 있는 요가 베스트 셀링 DVD !!
■ Mobility / Health Tips / Breathing Body Alignment Postures Stretches / Standing Postures
* 바쁜 직장인을 위한 간편한 요가(3 in 1 Workout)*
요즘처럼 바쁜 현대인에겐 하루 전체를 할애하며 해야 하는 요가는 맞지 않을 것이다. 이 프로그램은 전통적인 요가 동작을 세 종류로 나누어 자신에게 적합한 레벨에 맞추어 연습할 수 있도록 디자인되었다. 즉 에너지의 흐름을 증가시키는 숨쉬기와 동작들, 근육과 정신을 단련시키는 토닝 운동, 그리고 근육의 긴장을 풀어주고 재충전시켜주는 스트레칭으로 자신의 몸 상태에 따라 익힐 수 있도록 하고 있다.
* 요가 프로그램 진행자 Sue Fuller 에 관하여 *
어렸을 적부터 체조, 춤과 같은 활동적인 분야에 관심이 많았던 그녀는 요가와 운동을 접목시킨 기술들을 개발해왔다. 5년 동안 공부를 한 결과 Performing Arts 와 British School of Yoga (BSYA) 와 RSA Exercise 의 학사 학위를 받는다.
Sue는 자신의 경험을 바탕으로 독특하고 혁신적인 강습 개발에 매진하였으며, 체조와 춤, 요가 분야에서의 실전 경험 덕택에 그녀는 보다 효율적인 강습법을 개발할 수 있었다.
그녀는 자주 TV에 모습을 비추기도 하였는데 영국의 Channel 4, QVC 같은 유명 홈쇼핑 채널과 NTL 케이블 등에 출연하였다. 이 외에도 전세계적으로 팔리고 있는 9개의 요가 교육 프로그램뿐만 아니라 스탠리 큐브릭의 유작 <아이즈 와이드 셧>에서도 카메오로 출연하기도 하였다.
최근에 그녀는 국제 워크샵을 열며 학생들을 가르치고 있으며, 가장 최근에는 뉴질랜드에서요가를 가르치기도 하였다. 뿐만 아니라 전세계 다양한 분야의 선생들과 함께 요가와 접목된 운동 연구에 매진하고 있으며, 명상을 위하여 인도에 오랜 체류를 하기도 했다. 현재 고대 동양의 운동에 관한 지대한 관심을 가지고 있는 그녀는 학생들의 교육과 연구에 책임 게발에 매진하고 있다.
요즘처럼 바쁜 현대인에겐 하루 전체를 할애하며 해야 하는 요가는 맞지 않을 것이다. 이 프로그램은 전통적인 요가 동작을 세 종류로 나누어 자신에게 적합한 레벨에 맞추어 연습할 수 있도록 디자인되었다. 즉 에너지의 흐름을 증가시키는 숨쉬기와 동작들, 근육과 정신을 단련시키는 토닝 운동, 그리고 근육의 긴장을 풀어주고 재충전시켜주는 스트레칭으로 자신의 몸 상태에 따라 익힐 수 있도록 하고 있다.
* 요가 프로그램 진행자 Sue Fuller 에 관하여 *
어렸을 적부터 체조, 춤과 같은 활동적인 분야에 관심이 많았던 그녀는 요가와 운동을 접목시킨 기술들을 개발해왔다. 5년 동안 공부를 한 결과 Performing Arts 와 British School of Yoga (BSYA) 와 RSA Exercise 의 학사 학위를 받는다.
Sue는 자신의 경험을 바탕으로 독특하고 혁신적인 강습 개발에 매진하였으며, 체조와 춤, 요가 분야에서의 실전 경험 덕택에 그녀는 보다 효율적인 강습법을 개발할 수 있었다.
그녀는 자주 TV에 모습을 비추기도 하였는데 영국의 Channel 4, QVC 같은 유명 홈쇼핑 채널과 NTL 케이블 등에 출연하였다. 이 외에도 전세계적으로 팔리고 있는 9개의 요가 교육 프로그램뿐만 아니라 스탠리 큐브릭의 유작 <아이즈 와이드 셧>에서도 카메오로 출연하기도 하였다.
최근에 그녀는 국제 워크샵을 열며 학생들을 가르치고 있으며, 가장 최근에는 뉴질랜드에서요가를 가르치기도 하였다. 뿐만 아니라 전세계 다양한 분야의 선생들과 함께 요가와 접목된 운동 연구에 매진하고 있으며, 명상을 위하여 인도에 오랜 체류를 하기도 했다. 현재 고대 동양의 운동에 관한 지대한 관심을 가지고 있는 그녀는 학생들의 교육과 연구에 책임 게발에 매진하고 있다.
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