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[DVD] »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì°Ç°­ 60¼± ¹Ú½º¼¼Æ®- ±è¿¬¾Æ°Ü¿ïÀÇÀü¼³,½ºÆ÷Ã÷´í½ºÀ¯Äµ´í½º,ÀεµÈú¸µ¿ä°¡¿Ü

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¼ÒºñÀÚ°¡°Ý
200,000¿ø
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1100¿ø
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165,000¿ø
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      »óÇ° ¼³¸í ¡¤ Product Details

       

      [DVD] »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì°Ç°­ 60¼± ¹Ú½º¼¼Æ®

       

      1. »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°­½Ã¸®Áî (10disc)- ±è¿¬¾Æ °Ü¿ïÀÇÀü¼³¿Ü

       

      1. ±è¿¬¾Æ °Ü¿ïÀÇÀü¼³ 1 (Legends of the Winter)

      ¾ð¾î: Çѱ¹
      ¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ 3/ 61ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      2010 ¹êÄí¹ö µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ Çѱ¹Àº Á¾ÇÕ¼øÀ§ 5À§¶ó´Â ¿ª´ë ÃÖ°íÀÇ ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¾ú´Ù. ¼îƮƮ·¢ÀÌ ÁÖÁ¾¸ñÀ̾ú´ø ¿¹Àü°ú´Â ´Þ¸® ºù¼Ó°ú Çǰܸ¦ ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¾¸ñ¿¡¼­ ¿ì¼öÇÑ ¼º°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. Çѱ¹¹ÎµéÀº ÀüÇô ±â´ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø Á¾¸ñµé¿¡¼­ Á¶Â÷ ±âÀû °°Àº ¼±ÀüÀ» º¸¿©ÁØ ¼±¼ö´ÜÀ» ÀÚ¶û½º·¯¿öÇÏ°í ÀÖ´Ù. º» DVD´Â ¹êÄí¹ö µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ Çѱ¹ ¼±¼ö´ÜÀÌ Àϱ¸¾î ³½ ÀÛÀº ±âÀûÀ» ±â·ÏÇÑ´Ù. Çѱ¹¹ÎµéÀº ÀÌ DVD¸¦ ÅëÇØ 2010 ¹êÄí¹ö µ¿°è¿Ã¸²ÇÈÀ» Æò»ý µ¿¾È ÀØÁö ¸øÇÒ °¨µ¿À¸·Î ±â¾ïÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

       

      2010 º¥Äí¹ö µ¿°è¿Ã¸²ÇÈÀÇ °³È¸½Ä°ú Æóȸ½ÄÀ» ºñ·ÔÇØ Çѱ¹¼±¼ö´ÜÀÇ È°¾à»óÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ¿µ»óÀ¸·Î ±¸¼º
       

      2. ±è¿¬¾Æ °Ü¿ïÀÇÀü¼³ 2 (Legends of the Winter)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ 3/ 52ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       
      2010 º¥Äí¹ö µ¿°è¿Ã¸²ÇÈÀ» °è±â·Î ¸í½Ç»óºÎÇÑ ÇÇ°ÜÀÇ ¿©Á¦·Î µî±ØÇÑ ±è¿¬¾ÆÀÇ °æ±â Àå¸éÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼º

      3. ±è¿¬¾Æ °Ü¿ïÀÇÀü¼³ 3 (Legends of the Winter)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ 3/ 59ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
       
      ¸Þ´Þ¸®½ºÆ®µéÀÇ °æ±â¿Í ¸Þ´ÞÀº µûÁö ¸øÇßÁö¸¸ ¿­½ÉÈ÷ ½Î¿î ¼±¼öµéÀÇ °æ±â ¸ð½ÀÀ» ÇÏÀ̶óÀÌÆ®·Î ±¸¼º
       
      4. ±èÁ¤Àº ¾Ö°ß½ºÄð (Puppy Love- Kim Jung Eun)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 86ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      °­¾ÆÁö Ãâ»êÀü, Ãâ»ê½Ã Ã³Ä¡¹æ¹ý (°ñµç¸®Æ®¸®¹öÀÇ Ãâ»ê)/ °­¾ÆÁö °í¸£±â (Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â °­¾ÆÁö °í¸£´Â ¹ý, ¿Ã¹Ù¸¥ ¾Ö°ß °í¸£±â, °­¾ÆÁö °í¸¦ ¶§ À¯ÀÇ»çÇ×, °­¾ÆÁö ¸ÂÀÌÇϱâ)/ °­¾ÆÁö ¿ëº¯ °¡¸®±â (È­Àå½Ç¿¡¼­ ¿ëº¯°¡¸®±â, ½Å¹®Áö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿ëº¯°¡¸®±â, ¼ýÄÆÀÇ ¿µ¿ªÇ¥½Ã)/ °­¾ÆÁö ¹Ì¿ë (±Íû¼Ò, ¹ßÅé±ï±â, ¹ßÅéÀ» ÀÚ¸£´Ù°¡ ÃâÇ÷ÇßÀ» ¶§, ¹ß¹Ù´Ú ÅÐ ±ï±â, ½ºÄ̸µ, Ç×¹®³¶ Â¥±â, ¾Ö°ß ¸ñ¿å½ÃÅ°±â)/ °­¾ÆÁö °Ç°­Ã¼Å© (¿¹¹æÁ¢Á¾, ±â»ýÃæ °Ë»ç, ½ÉÀå»ç»óÃæ, °­¾ÆÁö ¿¹¹æÁ¢Á¾ ÇÁ·Î±×·¥, ±¤°ßº´ ¿¹¹æÁ¢Á¾, °¨±â, ¼³»ç, ±¸Åä)/ ¾Ö¿Ï¿ëÇ° °í¸£±â (»ç·áÀÇÁ¾·ù, ¾ç, °³¿ù¼ö¿¡ µû¸¥ Ƚ¼ö, °³²­, ¾Ö°ßÀÇ °£½Ä, °³ÁÙ°í °³¸ñ°ÉÀÌ, °³¿Ê)/ °­¾ÆÁöÈÆ·Ã (¾ÆÁú¸®Æ¼ ÈÆ·Ã/ ÀÎ¸í±¸Á¶°ß ÈÆ·Ã/ °æÂû¼ö»ö°ß ÈÆ·Ã/ ¿ø¹Ý´øÁö±â ÈÆ·Ã)

      5. ±èÀº±¤ ½º³ë¿ìº¸µå ¹ÙÀ̺í (Snowboard Bible)

      ¾ð¾î:  Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 52ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      Çѱ¹ ½º³ë¿ìº¸µåÀÇ »ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³, ±èÀº±¤. ±×°¡ Çѱ¹ ½º³ë¿ìº¸µåÀÇ »õ·Î¿î ÀÌÁ¤Ç¥¸¦ ¼¼¿ü´Ù.
      ¼¼°èÀÇ ¼³¿øÀ» ´©ºñ¸ç ¾òÀº »ý»ýÇÑ Ã¼Çè°ú CASI(Canadian association of snowboard instructor)ÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ ½º³ë¿ìº¸µå Áö½ÄÀÌ È­·ÁÇÑ ¿µ»óÀ¸·Î ž´Ù. ÇÑ´Þ °£ÀÇ ´ºÁú·£µå ÇöÁöÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ ´ãÀº Çѱ¹ ÃÖ°í ½º³ë¿ìº¸´õµéÀÇ »ý»ýÇÑ À°¼º°ú µ¥¸ó½ºÆ®·¹À̼ÇÀÌ È­·ÁÇÑ ¿µ»ó°ú ÄÄÇ»ÅÍ ±×·¡ÇÈ ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÀ» ÅëÇØ ÆîÃÄÁø´Ù.
      °®Ãç¾ß ÇÒ Àåºñ/ Àåºñ °í¸¦¶§ À¯ÀÇÁ¡/ ¾ÈÀü¼öƽ/ ¿ë¾î»çÀü/ ¾ËÆÄÀÎ, ÇÁ¸®½ºÅ¸ÀÏ Àå´ÜÁ¡ ºñ±³
       

      6. »ê¾ÇÀÚÀü°Å (This is Mountain Biking- MTB)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 50ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       
      ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇϴ ·¹Àú ½ºÆ÷Ã÷ MTB´Â ´ëÀÚ¿¬¼Ó¿¡¼­ ¸ðÇè°ú ½º¸±, ½Ã³» ±³ÅëüÁõ¼ÓÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¿òÁ÷À̴ À̵¿¼ö´ÜÀ¸·Î¼­ ¸ðµÎ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ Áöħ¼­ÀÌ´Ù.
      »ê¾ÇÀÚÀü°Å¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å ±¸¸Å¿ä·É/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å µµ³­¹æÁö/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å ¹¦±â/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å ¿©Çà/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å Àü¿ëµµ·Î/ µµ½Ã ¼ÓÀÇ »ê¾ÇÀÚÀü°Å/ µÎ»ç¶÷À» À§ÇÑ ÀÚÀü°Å
       

      7. º£ÄÄÀÇ ¸ðµç °Í (Beckham Unwrapped)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 41ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       
      ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ·Î¸ÇƽÇÑ ³²¼º, ºÎÀ¯ÇÑ ³²¼º, ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÑ ³²¼º µî ¿Â°® ¿µ¿¹·Î¿î Īȣ¸¦ ´Ù ¾È°í ÀÖ´Â ¶Ù¾î³­ Ã౸ ¼±¼ö µ¥À̺ñµå º£ÄÄ. ±×´Â °Ü¿ì 11»ìÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ¹ÙºñĮư Ã౸ ±â¼ú»óÀ» ¼ö»óÇß°í 1991³â¿¡ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¸Çü½ºÅÍ À¯³ªÀÌƼµåÀÇ ¿¬½À»ýÀ¸·Î ÀÔ´ÜÇÏ¿© º»°ÝÀûÀÎ Ã౸ÀÎÀ¸·Î µ¥ºßÇÏ¿´´Ù. ÀüÀ¯·´°ú ƯÈ÷ ¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼­ ³ôÀº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ±×ÀÇ »îÀ» ¸»Âø ÃëÀçÇÏ¿© Ã౸¼±¼ö, ÇÑ °¡Á¤ÀÇ °¡Àå, Æ˽ºÅ¸ÀÇ ³²Æí, ¸ðµ¨·Î »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â º£ÄÄÀÇ Áø¼ÖÇÑ ¸ð½ÀÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.
      º£ÄÄ ÁÖƯ±âÀÎ 'ÈÖ¾îÂ÷±â' ÇÏÀ̶óÀÌÆ® Àå¸é°ú ÇÁ¸®Å± Àå¸é
       

      8. ÀÌ¿ë½ÄÀÇ ¹Ù´Ù³¬½Ã º¸°í¼­

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 100ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       
      20³âµ¿¾È ¹Î¹°³¬½Ã ¸¸À» °íÁýÇÏ´ø °³±×¸Ç ÀÌ¿ë½ÄÀÌ ¹æ¼Û±¹ ³¬½Ã ÃÔ¿µÂ÷ Á¦ÁÖµµ¿¡ °¡¼­ ³­»ýóÀ½ ¹Ù´Ù³¬½Ã¸¦ ÇÏ´Ù ¹Ù´Ù³¬½ÃÀÇ ¸Å·ÂÀ» ´À³¤´Ù.
      3°³¿ù°£ÀÇ °¹¹ÙÀ§ ´ëÇ÷Åõ!/ ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ¸íÀÎ ´Ù³ªÄ« Ưº°Ã⿬/ ±¹³» ÃÖÃÊ ¹Ù´Ù³¬½Ã ¼öÁß ÃÔ¿µ
       
      9. ´º¿äÄ¿½Ä ¹ß·¹½ºÆ®·¹Äª & ´ÙÀ̾îÆ® 1 (New York City Ballet Workout)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î/ All/ 60ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
       
      <¼½½º & ½ÃƼ>ÀÇ ½ºÅ¸ »ç¶ó Á¦½ÃÄ« ÆÄÄ¿°¡ ÃßõÇÏ´Â ¹ß·¹¸®³ªÃ³·³ ³¯¾ÀÇÏ°í ¿ì¾ÆÇÑ ¸ö¸Å ¸¸µé±â!
      ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¸ö¸Å ±³Á¤À» Çѹø¿¡!
      ¹ß·¹¸¦ ÅëÇÑ ¸ö¸Å ±³Á¤ È¿°ú/ ±ÙÀ°ÀÌ °¡´Ã°í ¿¹»µÁø´Ù/ ÇÏüºñ¸¸¿¡ È¿°ú¸¸Á¡!/ ¸ñ¼±°ú ôÃß¼±ÀÌ ¿¹»µÁø´Ù/ ¹Ì¿î ´Ù¸®¸¦ ±³Á¤ÇØÁØ´Ù

      10. ´º¿äÄ¿½Ä ¹ß·¹½ºÆ®·¹Äª & ´ÙÀ̾îÆ® 2 (New York City Ballet Workout)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î/ All/ 69ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
       
      ¹ß·¹¸¦ ÅëÇÑ Ã¼Çü ±³Á¤ & À¯¿¬¼º ȸº¹/ ±ÙÀ°ÀÌ °¡´Ã°í ¿¹»µÁø´Ù/ ÇÏü ºñ¸¸¿¡ È¿°ú ¸¸Á¡!/ ¸ñ¼±°ú ôÃß¼±ÀÌ ¿¹»µÁø´Ù/ ¿Ïº®ÇÑ ¾î±ú¿Í ȯ»óÀÇ S ¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù/ ¹Ì¿î ´Ù¸®¸¦ ±³Á¤ÇØÁØ´Ù/ ´©±¸³ª º¹±ÙÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù!!!

       

       2. »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°­½Ã¸®Áî (10disc)- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Äµ´í½º Â÷Â÷¿Ü

       

      Ã⿬
       
      - ºñÅ° ·¹ÀÌ°Ç(Vicki Regan)
      ºê·Îµå¿þÀÌ, ¿µÈ­ ´Ù¼ö Ã⿬ / ¹Ì ±¹¸³, ºÏ ¾Æ¸Þ¸®Ä« º¼·ë ´í½º, ¶óƾ ´í½º èÇÇ¿Â/ ´Ù¼öÀÇ ´í½º °­»çµé°ú ´ëȸ ÃâÀüÀÚµé °­½À
      - ·Ðµå ºñÅä(Ron De Vito)
      ºê·Îµå ¿þÀÌ ´í¼­ / Àü ±¹¸³ º¼·ë ´í½º èÇÇ¿Â

      1. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: Â÷Â÷ (You Can Dance: Cha Cha)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 51ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ƯÀ¯ÀÇ Á¤¿­ÀûÀÎ µ¿ÀÛ°ú ¸®µëÀÇ ¶óƾ ´í½º/ 50³â´ë¿¡ Äí¹Ù·ÎºÎÅÍ ¹Ì±¹À¸·Î °Ç³Ê¿Â ´í½º Â÷Â÷´Â ¹Ì±¹ Àü¿ª¿¡¼­ ±²ÀåÇÑ Àα⸦ ²ø¾ú°í, Áö±Ýµµ Àαâ ÀÖ´Â ´í½ºÀÔ´Ï´Ù. Â÷Â÷¿¡µµ ´Ù¸¥ ¶óƾ ´í½ºÃ³·³ ¿­´ëÀÇ ¸®µë°ú ¼½½ÃÇÑ È÷ÇÁµ¿ÀÛÀÌ ÀÖÁö¸¸, Â÷Â÷´í½º¸¸ÀÇ °íÀ¯ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¼± º£ÀÌÁ÷ ½ºÅÜÀ» »¡¸® ¹è¿ì½Ã°í, ´Ù¸¥ ¸ÚÁø ííÀÇ º¯Çü ½ºÅܵ鵵 ¹è¿ö º¸½Ê½Ã¿À.

       

      2. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ½ºÀ®(Áö·ç¹Ú) (You Can Dance: Swing)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 43ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ÀçÁîÀÇ ¸®µë¿¡ ¸ÂÃß¾î ¹Ì±¹À» ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ´í½º/ ½ºÀ®Àº ¹Ì±¹¿¡¼­ °¡Àå ÀαâÀÖ´Â ´í½ºÀÔ´Ï´Ù. °¡²ûÀº Áö·ç¹ÚÀ̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏÁö¿ä. ÀÌ Á¤¿­ÀûÀÎ ´í½º´Â ´º¿å¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǿú°í, 40³â´ëÀÇ ¹Ì±¹À» ÈÛ¾µ¾ú½À´Ï´Ù. ÀçÁîdzÀÇ ½ºÅÜ°ú µ¿ÀÛÀÌ ½ºÀ®ÀÇ ÀαâÀÇ ºñ°áÀÔ´Ï´Ù.

      3. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ¿ÐÃ÷ (You Can Dance: Waltz)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 46ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
       
      °¡Àå ¾Æ¸§´ä°í ·Î¸ÇƽÇÑ ´í½º/ º¼·ë ´í½º Áß¿¡ °¡Àå ¾Æ¸§´ä°í ·Î¸ÇƽÇÑ ´í½º´Â ¿ÐÃ÷ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö ¿ÐÃ÷´Â ¾ÆÁÖ À¯¸íÇÑ ´í½º·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù. ¿ø Åõ ¾²¸® ¼¼¹ÚÀÚÀÇ ½ÉÇÃÇÑ ½ºÅÜÀ¸·Î ¹è¿ì±âµµ ¾ÆÁÖ ½±½À´Ï´Ù. ²Þ²Ùµí °¡º­¿î ¿ÐÃ÷ÀÇ ½ºÅÜÀº ¸¶Ä¡ ¿©·¯ºÐÀÌ ±¸¸§À§¿¡¼­ ´í½º¸¦ ÇϽô µíÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¢°Ô Çص帱 °ÍÀÔ´Ï´Ù.

      4. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: Æø½ºÆ®·Ô (You Can Dance: Foxtrot)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¿ì¾ÆÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â ´í½º/ Æø½º Æ®·ÔÀº ¸ðµç º¼·ë´í½º Áß¿¡¼­ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ´í½ºÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·´°í, ¿ì¾ÆÇÑ µ¿ÀÛÀº µ¿ÀÛÀÌ ¹Ì²ô·¯Áö´Â µíÇÑ ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù. Æø½º Æ®·ÔÀº ¹è¿ì±âµµ ½±°í, Ã߱⿡µµ ¾ÆÁÖ Áñ°Ì´ä´Ï´Ù.

      5. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ÅÊ°í (You Can Dance: Tango)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 45ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      °¡Àå µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ º¼·ë ´í½º/ º¼·ë ´í½ºÁß °¡Àå Á¤¿­ÀûÀÌ°í µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ ´í½º´Â ÅÊ°íÀÔ´Ï´Ù. ÅÊ°í´Â ¾Æ¸£ÇîƼ³ª¿¡¼­ À¯·¡µÇ¾î,1920³â´ë ¹Ì±¹¿¡¼­µµ À¯¸íÇØ Á³½À´Ï´Ù. ÅÊ°í´Â ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù. ÆÄÆ®³Ê¿Í ´«°ú ¸öÀ¸·Î ±³°¨ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ À½¾Ç, µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ µ¿ÀÛ... ¹Ù·Î Á¤¿­ÀûÀÎ ÅÊ°í ÀÔ´Ï´Ù.

       

      6. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ·ë¹Ù (You Can Dance: Rhumba)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 54ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

      ´í½ºÀÇ º»°íÀå Äí¹Ù¸¦ ´õ¿í ºû³ªÇØ ÇØÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´í½º/ Äí¹Ù´Â ¸¹Àº ´í½ºÀÇ À¯·¡Áö ÀÌÁö¿ä. ±×Áß¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ ´í½º°¡ ·ë¹Ù ÀÌÁö¿ä. ¶óƾ ¹ÂÁ÷°ú ´í½º°¡ ´Ù½Ã À¯ÇàÀÌ µÇ¸é¼­, ·ë¹Ù°¡ ´Ù½Ã Àα⸦ ¸ô°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ·ë¹Ù¿¡¼­´Â ¸ðµç µ¿ÀÛÀÌ Ç㸮 ¹Ø¿¡¼­ ÀÌ·ç¾î Áý´Ï´Ù. ·ë¹ÙÀÇ ½ÉÇÃÇÑ ½ºÅÜÀ» Çѹø ¹è¿ì½Ã¸é, ·ë¹ÙÀÇ À½¾ÇÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÁÖµµÇØ ÁÙ°ÍÀÔ´Ï´Ù.

      7. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ¸¾º¸ (You Can Dance: Mambo)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 58ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

      ÇʶóÅ×½º¶õ?

      À¯¸íÇÑ ´õƼ´í½ÌÀÇ ¿øÁ¶/ ¿ÍÀϵåÇÏ°í °ÝÁ¤ÀûÀÎ ¸¾º¸´Â 1950³â´ë Äí¹Ù¿¡¼­ À¯·¡µÇ¾î ¿äÁò¿¡ ´Ù½Ã ÀαâÀÖ´Â ´í½º°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çѹø Á¤¿­ÀûÀÎ Äí¹Ù¸ð¼ÇÀ» ¹è¿ì½Ã¸é, ¿©·¯ºÐÀº ½Å³ª´Â ¸¾º¸·Î Áñ°Ì°Ô ½º½º·Î¸¦ ¾îÇÊ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ç°Ì´Ï´Ù.

      8. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ¶÷¹Ù´Ù (You Can Dance: Lambada)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

      ¼½½ÃÇÑ ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«ÀÇ ´í½º/ ¶÷¹Ù´Ù´Â Çã¹÷Áö¿Í °ñ¹ÝÀ» ¹ÐÂø½ÃÅ°´Ù ½ÃÇÇÇÏ´Â ºê¶óÁúÀÇ ¼½½Ã ´í½ºÀÔ´Ï´Ù. È÷ÇÁÀÇ ¼½½ÃÇÑ ¿òÁ÷ÀÓµµ ¹è¿ì½Ç °ÍÀÌ°í, ¾î¶»°Ô ±× ƯÀ¯ÀÇ ¼½½ÃÇÑ µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´ÂÁö ¹è¿ì½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÇÑ´Ù¸é Á¤¸» ¸ÚÁø ´í½ºÀÔ´Ï´Ù.

      9. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ³ªÀÌƮŬ·´ (You Can Dance: Nightclub)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 50ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
      ¿©·¯ºÐÀ» ´õ¿í µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇØÁÙ (¶ô/ µð½ºÄÚ/ ½½·Î¿ì ´í½º)/ ³ªÀÌƮŬ·´ ´í½º¿¡´Â ¸Å¿ì ´Ù¸¥ µÎ°¡ÁöÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ù ¹ø°´Â ·Ï À̳ª µð½ºÄÚ ¸®µë¿¡ ¸ÂÃá ºü¸¥ ÇÁ¸®½ºÅ¸ÀÏÀÇ ´í½ºÀÔ´Ï´Ù. Ŭ·´À̳ª ´í½º ÆÄƼ¿¡¼­ »ç¶÷µéÀº ÄôÄç °Å¸®´Â ¸®µë¿¡ ¸ÂÃ߾ ¸ë½Ã°£ÀÌ°í ÃãÀ» Ãß°ï ÇÕ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½ºµµ Ç®¸®°í ¿îµ¿µµ µÇÁö¿ä. ´Ù¸¥ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ³ªÀÌÆ® Ŭ·´ ´í½º´Â ½½·Î¿ì ´í½º ÀÔ´Ï´Ù. ¼­·Î¸¦ °¨½Ñ »óÅ¿¡¼­ ¹«´ëÀ§¸¦ °È°Å³ª µµ´Â ´í½ºÀÔ´Ï´Ù.

      10. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: Á¾ÇÕÆí (You Can Dance: Collection)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 41ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ³ªÀÌƮŬ·´, ¶÷¹Ù´Ù, ·ë¹Ù, ¸¾º¸,½ºÀ®, ¿ÐÃ÷, Â÷Â÷, ÅÊ°í, Æø½ºÆ®·ÔÀÇ Áß¿ä °­½À³»¿ë ¸ðÀ½ÀÔ´Ï´Ù.

       

       

       

      3. »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°­½Ã¸®Áî (10disc)- Á¦½ÃÄ«°í¸ÞÁîÀÇ ¹Ùµð¾ÆÆ®¿Ü

       

       

      1. Á¦½ÃÄ« °í¸ÞÁîÀÇ ¹Ùµð¾ÆÆ® (Body Art with Jessica Gomes)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 70ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¼¼°èÀûÀÎ ½´Æ۸𵨠Á¦½ÃÄ« °í¸ÞÁÀÇ Â÷º°È­µÈ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ý! ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, ½ºÆ®·¹Äª µî ¿îµ¿ÀÇ Çٽɸ¸ ¸ð¾Ò´Ù!
      ȯ»óÀûÀÎ ¹Ùµð¶óÀÎ, ź·ÂÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µå´Â À¯·´Çü ÈÖÆ®´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ "¹Ùµð ¾ÆÆ®(Body Art)" [¹Ùµð ¾ÆÆ®]´Â Æò¼Ò Àß ¾²Áö ¾Ê´ø ±ÙÀ°µéÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ºÎµå·¯¿î µ¿ÀÛÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ´©±¸µç ½±°í ÆíÇÏ°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, üÁß °¨·®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¾î °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð, ¸ö¿¡ ź·ÂÀ» Áָ鼭 ¹Ùµð¶óÀαîÁö ¿¹»Ú°Ô Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ ÈÖÆ®´Ï½º ½ºÅ¸ "Ç»Á¦½Ã ¹ß¶óÁê"°¡ â¾ÈÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¿îµ¿, ¡°¹Ùµð ¾ÆÆ®(Body Art)" ¹Ùµð ¾ÆÆ®´Â ÀϺη¯ ½Ã°£À» ³» µû·Î ½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´À» ãÁö ¾Ê¾Æµµ ±º»ì ¾øÀÌ ¸Å²öÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î À¯·´¿¡¼­ ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø°í ÀÖÀ¸¸ç ´ëÁßµéÀÇ ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.


      2. ÇÑÀºÁ¤ ÄÚ¾îÀιٵð (Core in Body with Han Eunjung at Fiji)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 92ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      CORE -n. ÇÙ½É,Á߽ɺÎ,Áö±¸ÀÇ ÇÙ, ÀÎüÀÇ ¸ñ¿¡¼­ ôÃß¿Í °ñ¹Ý±îÁöÀÇ »À¿Í ±ÙÀ°-ÄÚ¾îÀÇ »çÀüÀûÀÎ Àǹ̴ Áß½ÉÀ̶ó´Â ¶æÀ¸·Î ÀÎüÀÇ ¸öÅë¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ÀÎü¿¡´Â 360°³ÀÇ ¼ö¸¹Àº ±ÙÀ°µéÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾îÀÖ°í ±× ±ÙÀ°µéÀÌ °¢°¢ÀÇ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇßÀ»¶§ ¿ì¸® ¸öÀº Æí¾ÈÇÔ°ú È°·ÂÀ» ¾ò°ÔµÈ´Ù. ÄÚ¾î´Â ÀÎüÀÇ Áß½ÉÀ» ¹Ù·Î ¼¼¿ö ÁÜÀ¸·Î¼­ ¸ñ°ú ÆÈ´Ù¸® µîÀÇ ½ÅüºÎÀ§°¡ ÀÚÀ¯·Ó°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í, ¸ö¾ÈÀÇ Àå±âµéÀÇ Á¦ ¿ªÇÒÀ» µµ¿ÍÁÜÀ¸·Î¼­ °Ç°­ÇÑ »ýÈ°À» °¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹À̳ª ¼±Áø±¹¿¡¼­´Â ÀçÈ°Ä¡·á¿¡ ¾²À̸鼭, °¢±¤À» ¹Þ°íÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÇÑÀºÁ¤ÀÇ (CORE IN BODY)ÇÁ·Î±×·¥Àº ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Æò¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âÃÊÀûÀ̸鼭 Äھ ÀÌÇØÇϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ µ¿ÀÛµé·Î ±âȹ, Á¦À۵Ǿú´Ù.
       
      3. À¯¿¬½ÇÀÇ ºÎºÎ¿ä°¡ »ýÈ°°¡À̵å (Sex Guide)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 60ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ħ½Ç¼Ó ¿ä°¡ ¼½½ºÃ¼À§ ½ÇÀü±³º»/ ºÎºÎ°£ÀÇ ¼ºÀû±³°¨Àº »ç¶û°ú ¹ØÀ½ÀÇ È®ÀÎÀÌ¸ç »õ·Î¿î °Í¿¡ ´ëÇÑ ¸ðÇè°ú Áñ°Å¿ò ÀÔ´Ï´Ù. Á¤½ÅÀû »ç¶û°ú À°Ã¼Àû Äè¶ôÀÇ ÇÕÀÏ : °¡Àå ¾Æ¸§´ä°í ÀÌ»óÀûÀÎ ºÎºÎ»ýÈ°·Î ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.
      ÀüÈñ¸¦ ÀڱؽÃÅ°´Â ¾Ö¹« ¹æ¹ý/ ÀýÁ¤ÀÇ ¼ºÀû¿å±¸¸¦ °íÁ¶½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý/ ÈÄÈñÀÇ Çູ°¨À» Áö¼Ó½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý/ ¼ø¼öÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀû±³°¨ÀÇ ½ÃÀÛ/ »õ·Î¿î °Í¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë°¨À» ÁÖ´Â ¼ºÀû±³°¨/ ±ØÄ¡ÀÇ ¿¢½ºÅͽø¦ ´À³¢´Â ¼ºÀû±³°¨

       

      4. Á¶Çý·ÃÀÇ Åº¸ ´ÙÀ̾îÆ® (Taebo Diet)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 34ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      űǵµ, űº¹½Ì, °¡¶óµ¥ µ¿ÀÛÀ» ±âº»À¸·Î À½¾ÇÀ» ¼¯¾î ¸¸µç À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °¢ Á¾¸ñº° °ø°Ý°ú ¹æ¾îÀÇ µ¿ÀÛÀ¸·Î ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿È¿°ú¸¸ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÑ ½ÅÁ¾ CLASS·Î ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâºñ°áÀº POWER¿¡ ÀÖ´Ù. ¼ø°£ ±Ù·ÂÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡ ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¿©¼º°ú ±Ù·ÂÇâ»óÀ» À§ÇÑ ³²¼º¿¡°Ôµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â, ´©±¸³ª ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
      ±âº»ÀÚ¼¼ (ÁÖ¸ÔÀ» Áã´Â¹ý/ ¸öÅëÀÚ¼¼/ ½Ã¼±Ã³¸®/ °ø°Ýµ¿À۽à ȣÈí¹ñ±â)/ »óü °ø°Ý µ¿ÀÛ (Jab/ Punch/ Upper cut/ Hook/ Elbow/ Speed ball)/ ÇÏü °ø°Ý µ¿ÀÛ (ÅÂŬ/ Áٳѱâ/ Knee kick/ Front kick/ Side kick/ Back kick)

       

      5. Çö¿µÀÇ 337 ´ÙÀ̾îÆ® (337 diet with Hyun Young)


      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 105ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      Çѱ¹Àο¡°Ô ²À ¸Â´Â 3.3.7 ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·ÎÁ§Æ®! 3ÁÖµ¿¾È, ÇÏ·ç 30ºÐ, ³»¸öÀÇ ¼û°ÜÁø 7ÀÎÄ¡¸¦ ÁÙ¿©º¸ÀÚ! 3.3.7 ¸®µë°ú ±¸È£¼Ó¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® °úÇÐÀÌ ¼û¾îÀÖ´Ù.

      Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹î»ì»©±â/ Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇÑ µî¹ß ÁÙÀ̱â/ Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÆȶһìÁ¶À̱â/ ¸ðµ¨Ã³·³ ¹Ù½ºÆ® ¾÷/ ³¯¾ÀÇÑ ´Ù¸® ¸¸µé±â/ ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Èü¾÷/ Àß·ÏÇÑ Ç㸮 ¸¸µé±â/ ¿¹»Û ¸ñ¼± ¸¸µé±â/ ¾î±ú¼± ¸¸µé±â

       

       

      6. ±¹Á¦°­»ç ÀÌÁö¿øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇʶóÅ×½º: ÃʱÞÆí (Diet Pilates)

       

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 46ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ÇʶóÅ×½ºÀÇ È¿°ú!!

      »êÀü»êÈÄ °ñ¹Ý°­È­/ »ý¸®Åë Á¶Àý¿ÏÈ­, ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿îµ¿/ ½ÅüÁ߽ɰ­È­, ±ÕÇüÀâÈù ¸ö¸Å/ È®½ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú/ ÇϺ¹ºÎ °­È­/ º¹±Ù Á᫐ °­È­¿îµ¿/ ÁÖ3ȸ ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿À¸·Î ¹Ù¸¥¸ö ¸¸µé±â!!

       

      7. ±¹Á¦°­»ç ÀÌÁö¿øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇʶóÅ×½º: °í±ÞÆí (Diet Pilates)


      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ÇʶóÅ×½º¶õ?

      À£ºù ¿­Ç³°ú ÇÔ²² ã¾Æ¿Â 'ÇʶóÅ×½º'¶õ ¿ä°¡¿Í ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Á¡¸ñµÈ ÇÑÃþ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ °Ç°­¿îµ¿/ ¿ä°¡+½ºÆ®·¹Äª¿¡¼­ 'ÇϺ¹ºÎ°­È­' ·Î ÇÑÃþ ¾÷!!/ ÇغÎÇаú ±ÙÀ°Çеî Çй®Àû ³»¿ëÀ» °áÇÕ/ ¸öÀ» ¶È¹Ù·Î, Á¤È®ÇÏ°í °ð°Ô À¯Áö/ ÁÖ 3ȸ ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿À¸·Î ¹Ù¸¥¸ö ¸¸µé±â/ ¸ö¿¡ Áß½ÉÀ» ¸¶À½¿¡ µÎ¸é¼­ Àüü ¸öÀÇ ±ÕÇüÀûÀÎ ¹ßÀüÀ» Ãß±¸/ º¹±ÙÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °Ç°­¿îµ¿

       

      8. ºÎºÎ¸¶»çÁö (The Loving Touch)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 49ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¸¶»çÁö(THE LOVING TOUCH)´Â ´ç½ÅÀÇ »ýÈ°¿¡¼­ ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°¸ç ³»¸é ¼¼°è¿¡ ¸¸Á·À» Çâ»ó½Ãų¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æ°¨½ÃÄÑÁÖ°í ¼­·ÎÀÇ »ç¶ûÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ¸ç ÀüÇô °æÇèÇÏÁö ¸øÇÑ ºÎºÎ°£ÀÇ °¨ÃËÀ» ±â»ÝÀ¸·Î Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â ¼ºÀΠ³²³àÀÇ È°·ÂÀִ ¼º »ýÈ°¿¡ µµ¿òÀ» Áִ ¸¶»çÁö Áöħ¼­ÀÌ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ ¹è¿ì´Â ¹æ¹ýÀÌ ¸¹Àº ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀÌ µç´Ù°í »ý°¢À» ÇÏÁö¸¸ º» ºÎºÎ¸¶»çÁö(The Loving Touch)´Â ÀÚ¼¼ÇÏ°í ½±°Ô ¹è¿ìµµ·Ï ¼³¸íÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô »õ·Î¿î Å×Å©´ÐÀ» °¡¸£ÃÄÁØ´Ù.
      ¶ÇÇÑ º» ºñµð¿À´Â ±âÃÊÀûÀΠÅ×Å©´ÐÄÃÇÑ ±â¼úÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¸ö ÀüüÀÇ ±â»Ý°ú ¸¸Á·À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿µ»óÈ­ ½ÃÄ×´Ù.
       
      °¨ÃËÀDZâ»Ý/ ±äÀå¿ÏÈ­¿Í È°·Â µÇã±â (¸ñ/ ¼Õ¸¶»çÁö/ È޽İú ¾ÈÁ¤)/ ¼ºÀû ±äÀå°¨À» ¿ÏÈ­ Çϴ¹ý (±äÀåÇ®±â/ º¹ºÎ¸¶»çÁö/ Çã¹÷´Ù¸®¿Í »çŸ±¸´Ï/ ¿À¸£°¡Áò ¹°°á/ ¾ûµ¢ÀÌ ºÎºÐÀÇ ±äÀå)/ ¹°¼ÓÀÇ Áñ°Å¿ò (ÀÚ°¡ ¸¶»çÁö¹ý/ ¹ß¸¶»çÁö)/ ¼º°¨°ú Á¢ÃË (¸öÀÇ µÞºÎºÐ/ ¸öÀÇ ¾ÕºÎºÐ/ ¾ó±¼)

       

      9. ÈüÇÕ´í½º ½ºÆ©µð¿À: ±³½À¿ë (Hip-Hop Dance Studio)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 58ºÐ/ 12¼¼ÀÌ¿ë°¡

       

      ÀþÀºÀ̵éÀÇ °íÅë°ú ¿­Á¤À» ÇؼÒÇϱâ À§ÇѠȯ»óÀÇ DANCE/ ¾îµÎ¿î µµ½É¼Ó¿¡¼­ ÆîÃÄÁö´Â ÀþÀº ´í¼­ÀÇ À²µ¿ LET'S DANCE/ ±×µéÀº Áö±Ý ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù À¯ÇàµÇ´Â ¿©·¯À帣ÀÇ ÃãÀ» ¹ÐµµÀÖ°Ô ¿µ»óÈ­ÇÑ "DANCE STUDIO:´Â  ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô ¹è¿ï¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í°ú ±¸ºÐ µ¿ÀÛÀ¸·Î ÆíÁýµÇ¾ú´Ù.  ¿ø»ö Á¶¸í ¾Æ·¡ ÆîÃÄÁö´Â "DEUX" ¿Í "ZAM"ÀÇ È­·ÁÇÑ ¿µ»ó ÅÍÄ¡°¡ µ¸º¸ÀÌ¸ç ´í¼­µéÀÇ µ¿ÀÛ ÇϳªÇϳª´Â ¿Ïº®ÇÑ ÃãÀÇ ±ØÄ¡¸¦ ÀÌ·é´Ù. ÀÌ ÇÑÆíÀÇ ¿µ»óÀ¸·Î ´ç½ÅÀº ÃÖ°íÀÇ ´í¼­°¡ µÇ½Ç°ÍÀÔ´Ï´Ù.
      Modern Jazz/ Wave/ Rock Dance/ Break Dance/ Soul/ Hip-Hop

       

      10. ÈüÇÕ´í½º ½ºÆ©µð¿À: ÇÁ·Î¿ë (Hip-Hop Dance Studio)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 56ºÐ/ 12¼¼ÀÌ¿ë°¡

       

      ¡°Å×Å©´Ð¡±Àº ±âº», ¹®Á¦´Â ¡°½ºÇǵ塱 / "Æ÷±âÇÒ¼ö ¾ø´Â ÀÚÀ¯. µµÀü, ÆÄ¿ö¸¦ µ¿¹ÝÇÑ Ãã°ú À½¾ÇÀÌ È帣´Â Áø¼ÖÇÑ ¼±ÅÃ" / È¯»óÀÇ " 1Áý ±³½À¿ë"¿¡ À̾î 2Áý X¼¼´ë¸¦ À§ÇÑ »õ·Î¿î ¹æÁ¤½Ä"
      Modern Jazz/ Wave/ Rock Dance/ Break Dance/ Soul/ Hip-Hop

       

       

      4. »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°­½Ã¸®Áî (10disc)- À̺»ÀÇ´í½ºÀ§µå¹Ì¿Ü

       

       

      1. À̺»ÀÇ Dance with Ú¸

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 100ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      1993³â¿¡ SBS 3±â·Î µ¥ºßÇÑ À̺»... ÀÌÈÄ, µå¶ó¸¶, ¼îÇÁ·Î±×·¥ MC, ¶óµð¿À MC, À½¹Ý µî ²ÙÁØÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Â À̺»ÀÌ ÀڽŸ¸ÀÇ ¸ö¸Å°¡²Ù±â ºñ°áÀ» °ø°³ÇÕ´Ï´Ù. ÀüüÀÇ À̹ÌÁö¸¦ ÇÔÃà½ÃŲ ÀÎÆ®·Î¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î, ¶Ù¾î³­ ¿µ»óÀÇ ¿ö¹Ö¾÷, ÆãÅ° ´í½º, µð½ºÄÚ ´í½º µî ´Ù¾çÇÑ ´í½ºÀÇ ¿µ»ó°ú ÀÚ¼¼ÇÑ Çؼ³, ±×¸®°í, ½Åü °¢ ºÎÀ§º° Æ®·¹ÀÌ´×, ¸¶¹«¸® ¿îµ¿±îÁö... ¶ÇÇÑ, ¿£µù Å©·¹µ÷ÀÌ ´Ù ¿Ã¶ó°£ ÀÌÈÄ¿¡´Â »çÀÌÆÇ ÇöÁöÃÔ¿µ½ÃÀÇ ¸ð½À µîÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô ´ãÀº ¡°¸ÞÀÌÅ· Çʸ§¡±±îÁö ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
      - ÀÎÆ®·Î
      - ¿ö¹Ö¾÷
      - °¢ Á¾ ´í½º
      1. ÆãÅ°´í½º1 - ·¿½¼ - ÆãÅ°´í½º 2
      2. µð½ºÄÚ1 - ·¿½¼ - µð½ºÄÚ2
      3. ÇÁ¸®´í½º - ·¿½¼
      - ½ºÆ®·¹Äª(ºÎÀ§º°)
      1. ÆÈ - ´Ù¸®
      2. ¿þÀÌÆ® ´í½º
      3. ¹è - Èü
      - ¸¶¹«¸® ¸öÇ®±â
      - ¿£µù Å©·¿µ÷
      - ¸ÞÀÌÅ· Çʸ§

      2. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í »ý¸®ºÒ¼ø (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Menstrual Disorder)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 36ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¿©¼ºÀÇ »ý½Ä ±â°üÀº ¸Å¿ì º¹ÀâÇϸç Áúº´¿¡ °É¸®±â ½±½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Áúº´µéÀº Àü ¼¼°èÀÇ ¸ðµç ¿©¼ºµé¿¡°Ô »ì¸é¼­ °è¼ÓµÇ´Â °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¿ù°æ ¹®Á¦´Â ¿©¼º¿¡°Ô ½ÅüÀû »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀû, °¨Á¤ÀûÀ¸·Îµµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¨´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¿ù°æ ¹®Á¦¸¦ °ü¸®ÇÏ°í ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ±×ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ¿ù°æ ¹®Á¦¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀ» µµ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ °ü¸®Çϸç ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

      3. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ÀÓ½ÅÁß ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & During Pregnancy)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 28ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ÀӽŠÁß ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ Å« È¿°ú¸¦ ¾ò½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¿¡³ÊÁö ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿©ÁÖ¸ç Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖ°í º¯ºñ¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í °üÀýÀÌ ´âÁö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Ãâ»êÀ» Àß ÁغñÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ÁøÅë°ú ºÐ¸¸À» ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ·¿°í ÀÓ½ÅÁß ¿ä°¡¿¡¼­´Â ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ÀÓ½ÅÁß µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.

       

      4. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: Ãâ»êÈÄ ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & After Prenancy)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 28ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ÀӽŠÈÄ ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ Å« È¿°ú¸¦ ¾ò½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ³ú¿¡¼­ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ ¿£µ¹ÇÉÀ» ºÐºñÇÏ¿© ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Ãâ»ê ÈÄ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀåÀ» ÇؼÒÇϴµ¥ ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ,  ÀӽŠÀü ¸ö¸Å·Î µ¹¾Æ°¡´Âµ¥ ¿ä°¡¸¸Å­ È¿°úÀÖ´Â °ÍÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ·¿°í Ãâ»êÈÄ ¿ä°¡¿¡¼­´Â ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ Ãâ»êÈÄ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.

       

       

      5. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: °Ç°­ÇØÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿ä°¡

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 40ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¹ì ÀÚ¼¼/ ¸Þ¶Ñ±â ÀÚ¼¼/ °í¾çÀÌ ÀÚ¼¼/ ¾Æ±â ÀÚ¼¼/ ³ªºñ ÀÚ¼¼/ ºñƲ±â ÀÚ¼¼/ Àï±â ÀÚ¼¼/ ¹Ý¹°°í±â ÀÚ¼¼/ ¿ª¹°±¸³ª¹« ÀÚ¼¼/ ±¸¸§´Ù¸® ÀÚ¼¼/ Èú¸µ¿ä°¡ ½ºÆ®·¹Äª (°üÀý½ºÆ®·¹Äª/ ¼Õ¸ñ½ºÆ®·¹Äª/ Àü½Å½ºÆ®·¹Äª)

       

       

      6. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿ä°¡

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 45ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ž翹¹è ÀÚ¼¼/ ¹Ý´Þ ÀÚ¼¼/ ¼­¼­ ¹«¸­µå´Â ÀÚ¼¼/ ¼­¼­ÇÏ´Â È° ÀÚ¼¼/ ³ª¹« ÀÚ¼¼/ ÇÑÂÊ´Ù¸® ±¸ºÎ¸° »ï°¢ ÀÚ¼¼/ ¼ÛÀå ÀÚ¼¼/ À­¸ö ÀÏÀ¸Å°¸é¼­ ¼÷À̱â/ VÀÚ ±ÕÇü Àâ±â/ µÚ·Î Ǫ½¬¾÷

       

      7. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: »ýÈ°¼Ó 5ºÐ ´ÙÀ̾îÆ®¿ä°¡

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ±âÁö°³ Æì±â/ ¹Ù¶÷»©±â ÀÚ¼¼/ ´Ù¸® µé¾î ôÃß ºñƲ±â/ ¾ó±¼ À±°üÀ» Á¤µ·ÇÏ°í ºÎ±â¸¦ »©´Â ¿ä°¡ (±ÍÀڱؿ/ ¾ó±¼ÀÛ¾ÆÁö´Â¿îµ¿/ °í¾çÀÌÀÚ¼¼¿Í ¼ÒÀÚ¼¼/ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Ç㸮µ¹¸®±â)/ ½Ä°ïÁõ ³ª´Â ¿ÀÈÄ, ³ª¸¥ÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú¶§ ÁÁÀº¿ä°¡ (¾É¾Æ¼­ ½ºÆ®·¹Äª/ ¸íÄ¡ÀÇ ±äÀåÇ®±â/ ÇÚµéÀâ°í ¸ñÀÌ¿Ï/ ¾î±úÀÌ¿Ï, Ç㸮ÀÌ¿Ï, ÆÈÀÚ±Ø/ Â÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã´Ãß À̿Ϲý/ ¹«¸­ ±¸ºÎ·Á¼­ »óü ¹Ð¾îÁÖ±â)/ ½×ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ¸Ó¸®°¡ Áö²öÁö²ö, È­°¡ Ä¡¼ÚÀ»¶§ ¿ä°¡ (¹Ý¾ÆÄ¡ ÀÚ¼¼/ ¸ñµ¹¸®±â/ ¾î±úµ¹¸®±â/ ¸íÄ¡ÀÇ ±äÀåÇ®±â)/ Àáµé±â Àü ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡ (À­¸ö ±¸ºÎ¸®±â/ ÇÑÂÊ ´Ù¸® µé¾î ¿Ã¸®±â/ ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸Àº ¾î¸°ÀÌ ÀÚ¼¼/ ôÃß ºñƲ±â)

       

      8. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: ½ºÆ®·¹Äª

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 21ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      °üÀý ½ºÆ®·¹Äª/ ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¹Äª/ Àü½Å ½ºÆ®·¹Äª

       

      9. ÃÖÀ±¿µÀÇ ÆÄ¿ö ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥: ŸÀÌű (Thai Kick self-defence diet)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 115ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

       THAI KICK À̶õ? ¹«¿¹Å¸ÀÌ(Muaythai)ÀÇ Å¸ÀÌ(thai)¿Í ¹ßÂ÷±âÀÇ Å±(kick)ÀÌ °áÇյǾîÁø ÇÕ¼º¾î·Î ű¹ ÀüÅë ¹«¿¹Å¸ÀÌÀÇ È¥°ú Á¤½Å ±×¸®°í °í³­À§ ±â¼úÀ» Á¢¸ñ½ÃÄÑ Çö´ëÀε鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¼·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï »õ·Ó°Ô ±¸¼ºµÇ¾îÁø ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.

      1.ŸÀÌűÀ̶õ?
      2.ŸÀÌű±âº»ÀÚ¼¼(º»Æí)
      - Warm up
      - Part1(»óüµ¿ÀÛ)
      - Part2(ÇÏüµ¿ÀÛ)
      - Part3(ÄÞºñ³×ÀÌ¼Ç µ¿ÀÛ)
      - Cool Down
      3.½ºÅ×ÆÇ Æø½º ÀÎÅͺä(WMC¼¼°è ¹«¿¡Å¸ÀÌÇùȸ ÃÑ¿¬¸Í ºÎȸÀå)
       

       

      10. ÃÖÀ±¿µ 2ź: ÇʶóÅ×½º (Yoga & Pilates in Thailand)

      ¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 125ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      µ¿¾çÀÇ ¿ä°¡¿Í Áß±¹ÀÇ ±â¿¹,¼­¾çÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ÀåÁ¡¸¸À» È¥ÇÕ. ÇʶóÅ×½º¶õ °Ç°­Çϸ鼭µµ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¿îµ¿. °Ç°­¹ÌÀÎ ÃÖÀ±¿µ,±×³à°¡ µåµð¾î ±×³à¸¸ÀÇ ºñ¹ÐÀ» Àü°Ý °ø°³ÇÑ´Ù!!! DVD¿¡¼­´Â, ºñµð¿À¿¡¼­ º¼ ¼ö ¾ø´Â ½ÅÈ¥ºÎºÎ¸¦ À§ÇÑ Ä§½Ç¿ä°¡ Àü°Ý ¼ö·Ï ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ¹Ù²ãÁÙ ´ëÇѹα¹ ¿ä°¡ÀÇ ¹ÙÀ̺í!  ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊ·Î ¿ä°¡ÀÇ º»±¹ Àεµ ÇöÁö ¿Ã ·ÎÄÉÃÔ¿µ¿¡ ¿ä°¡°æ·Â 10³âÀÇ ¹Ì½ºÄÚ¸®¾Æ Ãâ½Å ¿¬±âÀÚ ÃÖÀ±¿µÀÌ Àεµ Àü¹® ¿ä°¡Çб³¿¡¼­ Á÷Á¢ üÇèÇϸ鼭 ¹è¿î ÇÏŸ¿ä°¡! ÃÖÀ±¿µÀ» ¸Å·á½ÃŲ Àεµ¿ä°¡ÀÇ ½ÅºñÇÑ ¼¼°è·Î ¿©·¯ºÐÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ´Ü¼øÈ÷ »ìÀ» »©´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Á¤½ÅÀû ¼ö¾ç°ú À°Ã¼Àû °Ç°­À» ÇÔ²² °¡²ãÁÖ´Â ½É½Å¼ö·Ã ¿îµ¿À¸·Î ½ÅüÀÇ ±ÕÇüȸº¹°ú Á¶È­À¯Áö¸¦ ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÜÀ¸·Î½á º´ÀÇ Ä¡À¯¿Í ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ³ëÈ­¹æÁö¿Í ÇÔ²² ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤±îÁö ÁöÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Áö·çÇϰųª µû¶óÇϱ⠾î·Á¿î ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÃÖÀ±¿µÀÇ ¿ä°¡ Àεð¾Æ´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÏÄ¡½ÃÅ°´Â ¼ö·Ã¹ýÀÎ ÇÏŸ¿ä°¡¸¦ Çѱ¹ÀÎÀÇ Á¤¼­¿Í ½Åü¸®µë¿¡ ¸Â°Ô ü°èÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥(¸í»ó - Áغñ¿îµ¿, ¿ä°¡µ¿ÀÛ - È£Èí¹ý ¹× ¸í»ó)À¸·Î Æí¼º, ºü¸¥ ÅÛÆ÷¿Í Çö´ëÀû °¨°¢À¸·Î ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.

       

       

       

      5. »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°­½Ã¸®Áî (10disc)- ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ºäƼ¿ä°¡¿Ü

       

      - Àεµ Èú¸µ¿ä°¡ÀÇ Æ¯Â¡

       

      1. ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛ ¼³¸í

      2. È¿°ú¿Í Áúº´À» ¼³¸íÇÏ´Â ÃÖ»ó±Þ 2D¿Í 3D ¿µ»ó

      3. ¿µ¾ç»ç ¹«µÎ¸® ¼Ò¸¶´ÏÀÇ ¿µ¾ç°ü¸® Á¦¾È

      4. TV¿Í ¿µÈ­·Î À¯¸íÇÑ ¹«Äɽ¬ Ä«³ªÀÇ ¿ä°¡¿Í ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸® ¼Ò°³

       

      - ¿ä°¡¸¦ ÇϱâÀü¿¡

       

      1. ¿ä°¡´Â °øº¹ÀÇ »óÅ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

      2. ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü 5ºÐ¿¡¼­ 10ºÐÁ¤µµ Áغñ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.

      3. ¸ñ¿å/ »þ¿ö´Â ¿ä°¡¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ÇÕ´Ï´Ù.

      4. ¿ä°¡¿¡¼­´Â È£ÈíÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

      5. ¸ðµç ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀº °á°¡ºÎÁ ÀÚ¼¼·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

      6. ¿ä°¡±âµµÀÇ Æò¿ÂÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ¸¶À½Àº ¸ðµç Áúº´°ú ¹®Á¦¸¦ ¸Ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      7. ¿ä°¡¸¦ ³¡³»°í Çѽð£ ÈÄ »þ¿ö¸¦ ÇÏ°í °¡º­¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 

       

      1. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ºäƼ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Beauty)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 39ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      °Ç°­ÇÑ »îÀ» °¡¸£Ä¡´Â ¿ä°¡´Â ¿À·£ ±â°£µ¿¾È Áõ¸íµÈ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÃÖ´ëÇÑ À̲ø¾î³»´Â ¹æ¹ýÀ» Àü¼öÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â °Ç°­ÇÔ°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡ ¾Æ»ç³ª¸¦ Àß µû¶óÇÏ¸é ¿À·§µ¿¾È ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ¼ûÀº ºñ°áÀº ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡µ¿ÀÛÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ºñ½Ñ ±â±¸¾øÀ̵µ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

      2. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: Ãʺ¸ÀÚ¸¦À§ÇÑ ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga for Beginners)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 55ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¿ä°¡´Â ¿Ïº®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ¸ç »îÀÇ ÇÑ ¹æ½ÄÀÌ°í ¿©·¯ºÐÀÇ »î¿¡ È°·ÂÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ °Ç°­ÇÏ°í È°±âÂù »ýÈ°À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Áý¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ç¹«½ÇÀ̳ª ¿îÀüÁß, ¿©ÇàÀ» Çϸ鼭µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¹Àº Áúº´À» Ä¡·áÇØÁÖ¸ç ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¾î¸°¾ÆÀ̺ÎÅÍ ³ëÀαîÁö ¸ðµÎ¿¡°Ô È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾ÆÁ÷±îÁö ¿ä°¡¸¦ °æÇèÇØ º¸Áö ¸øÇß´Ù¸é Áö±ÝÀÌ¶óµµ ½ÃÀÛÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ¾î¶³±î¿ä? ¿ä°¡´Â »îÀÇ ¿ÏÀüÇÑ °úÇÐÀ¸·Î¼­ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ÇØ´äÀÔ´Ï´Ù. ·¿°í Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡¿¡¼­´Â 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.

       

      3. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ³¯¾ÀÇØÁö´Â ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga for Slimming)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 44ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      Àü ¼¼°èÀÇ ¸¹Àº À̵éÀº »ìÀ» »©´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹æ¹ý°ú ¿©·¯°¡Áö µµ¿òÀ» Èûµé°Ô ½ÃµµÇß°í ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» °ÞÀº ÈÄ¿¡ ¿ä°¡¸¦ ¹ß°ßÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡ ¾Æ»ç³ª¸¦ ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù¸é °ªºñ½Ñ °¨·® Å×Å©´ÐÀÌ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ» ¿©·¯ºÐÀº ¼ºÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» Çß½À´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ »ìÀ» »¬ ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¼öÇàÀ» Çϸç ÀÌ ½±°í °£´ÜÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀº ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ºñ½Ñ ±â±¸µéÀÇ µµ¿ò¾øÀÌ ¼öÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

      4. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ´«¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Your Eyes)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ÅÚ·¹ºñÀü°ú ÄÄÇ»ÅÍ°¡ ¿ì¸® »îÀÇ Å« ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ¿À´Ã³¯ÀÇ »ýÈ°¹æ½ÄÀº ¿ì¸®ÀÇ ½Ã·ÂÀ» »¡¸® ÇÇ·ÎÇÏ°Ô ¸¸µé°í ´«ÀÇ °Ç°­À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¨´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ ´«ÀÇ ÇǷδ ½ºÆ®·¹½º³ª µÎÅëÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸í»ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ïº®ÇÑ °Ç°­À» À§ÇÑ ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ´«¿¡¼­´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡¾Æ»ç³ª´Â °æÀ̷οî ÀÚ¿¬ÀÇ Ä«¸Þ¶óÀÎ ´«À» °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ½ºÆ®·¹½º ¾ø°í °Ç°­ÇÑ »îÀ» ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

       

      5. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¹«µå¶ó ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Mudra)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 29ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¹«µå¶ó´Â ½Å¼ºÇÑ ÀǽÄÀÇ ¼Õ µ¿ÀÛÀÌ¸ç ¼Õ ÀÚ¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¼ÕÀÌ Å°º¸µå¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ¿ì¸® ³»ºÎÀÇ ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¼ÕÀº ³ú¿Í ¿¬°áÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³À´Ï´Ù. ÀÌ DVD¿¡¼­ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ¿©·¯°¡Áö ¹«µå¶ó Á¾·ù¸¦ ¼±º¸À̸ç È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½Å¼ºÇÑ ¼Õ µ¿ÀÛµéÀº ƯÁ¤ÇÑ ¸í»óÀÇ ¿¡³ÊÁö È帧°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«µå¶ó´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼¿Í ¸í»óÀÇ È¿°ú¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ³úÀÇ Æ¯Á¤ ºÎºÐ¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³À´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¿¬±¸ÇÏ¸é ¼öÇàÇÑ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû »î¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹«µå¶óÀÇ È¿°ú¸¦ °¡¸£Ä¨´Ï´Ù.

       

      6. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í °Ç°­ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Body Cleansing)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä, ¸¶½Ã´Â ¹°, ¼û½¬´Â °ø±â¿¡¼­ ³ª¿À´Â ºÒ¼ø¹°·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ µ¶¼Ò´Â º´°ú Áúº´¿¡ ½±°Ô Àü¿°µÇµµ·Ï ¸¸µì´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¿ä°¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ¿ä°¡·Î Á¶±Ý ´õ °Ç°­ÇÑ »îÀ» ¼±¹°ÇÕ´Ï´Ù. ¸öÀÇ µ¶¼Ò¸¦ »©¸ç ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ¿ä°¡µ¿ÀÛÀ» ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

      7. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í °üÀý¿° (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Arthritis)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 33ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¸¹Àº ¼ºÀÎÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â Áúº´Áß¿¡ Çϳª´Â °üÀý¿°ÀÔ´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¿ä°¡¸¦ ¼öÇàÇÏ¸é °üÀý¿°ÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÆÈ, ´Ù¸®, °üÀýÀ» ´õ¿í ´õ Æ°Æ°ÇÏ°í À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ »îÀ» »ì°í °è½Å ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» Çß½À´Ï´Ù. ±×ÀÇ ¼öÇàÀÚµéÀº ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº È¿°ú¸¦ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ ºñµð¿À´Â ¿Ï¼ºµÈ ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥À» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. °üÀý¿° ÅëÁõÀÇ ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇؾƵðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ¿ä°¡Âû¾ß°¡ ¼±º¸ÀÌ´Â ¿ä°¡µ¿ÀÛµéÀ» µû¶óÇϼ¼¿ä. ÀÌ ºñµð¿À¿¡´Â´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀÇ È¿°úÀÇ ¼³¸íÀÌ Æ÷ÇÔµÇÀÖ½À´Ï´Ù.

       

      8. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í ´ç´¢º´ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Diabetes)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¼¼°èÀÇ ¸¹Àº Àα¸´Â ¹«¾ðÀÇ »ìÀÎ Áúº´ÀÎ ´ç´¢º´À¸·Î °í»ýÇÏ¸ç ¾ö°ÝÇÏ°Ô Á¦ÇÑµÈ »îÀ» »ð´Ï´Ù. °í´ë ÀεµÀÇ »îÀÇ ¹æ½ÄÀÎ ¿ä°¡´Â Àú·ÅÇϸ鼭 È¿°úÀûÀ¸·Î Áúº´°ú ½Î¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 40³â µ¿¾È ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» Çß½À´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ´ç´¢º´¿¡¼­ ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«´Â µû¶óÇϱ⠽±°í ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ Ãßõ ¿ä°¡ÀÚ¼¼¸¦ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ DVD¿¡¼­´Â ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀΰú ÇØ·Î¿î ¿µÇ⠱׸®°í ´ç´¢º´À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡ÀÚ¼¼ÀÇ È¿°ú¸¦ ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.

       

      9. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í ºÒ¸éÁõ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga for Insomnia)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 29ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¼ö¸é ºÎÁ·Àº »ç¶÷µéÀÇ »ýÈ°À» °íÅ뽺·´°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ºÒ¸éÁõÀº Á¾Á¾ ¸Å¿ì ½É°¢ÇÏ°í ±Ø½ÉÇÑ Á¤½ÅÀû, ½ÉÀû °íÅëÀ» °¡Á®¿É´Ï´Ù. ÆíµÎÅë°ú ±Ø½ÉÇÑ ¿ì¿ïÁõÀº ¸öÀÇ ¸é¿ª ±â°üÀ» ¾àÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ½É½ÅÀ» ¾àÈ­ÇÏ´Â º´À» °íÄ¡´Âµ¥ °¡Àå È®½ÇÇϸç ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±äÀåÀ» Ç®°í ¸¶À½À» ¸¼°Ô Çϴ¿䰡¿Í ¸í»óÀÇ È¿°ú¸¦ ¾Ë·ÁÁָ鼭 ½É¸®Àû, Á¤½ÅÀû Áúº´À» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡ Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ¿ì¸® »î¿¡¼­ ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´°ú ½Î¿ì¸ç ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛÀ» ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

      10. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í ¹Ùµðºôµù (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Body Building)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 44ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      º¸Åë ¿ä°¡´Â ¸í»ó°ú °Ç°­À» À¯ÁöÇϴµ¥´Â ÁÁÁö¸¸ ÁÁÀº ü°ÝÀ» ¸¸µé ¼ö ¾ø´Ù´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿ÀÇØ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀüÇô »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ½ÇÁ¦·Î ±ÙÀ°À» °­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í ü°ÝÀ» źźÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°í À¯¿¬ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥°ú ÇÔ²²ÇÑ´À ¿ä°¡´Â ¸ö°ú ±ÙÀ°À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ±ÙÀ° ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¹ÙµðºôµùÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡¿¡¼­´Â 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñ Æ®¸®Ä«¿Í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.

       

       

       

      6. »ì¸é¼­²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ­: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°­½Ã¸®Áî (10disc)- ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í¼½½º¿Ü

       

      - Àεµ Èú¸µ¿ä°¡ÀÇ Æ¯Â¡

       

      1. ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛ ¼³¸í

      2. È¿°ú¿Í Áúº´À» ¼³¸íÇÏ´Â ÃÖ»ó±Þ 2D¿Í 3D ¿µ»ó

      3. ¿µ¾ç»ç ¹«µÎ¸® ¼Ò¸¶´ÏÀÇ ¿µ¾ç°ü¸® Á¦¾È

      4. TV¿Í ¿µÈ­·Î À¯¸íÇÑ ¹«Äɽ¬ Ä«³ªÀÇ ¿ä°¡¿Í ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸® ¼Ò°³

       

      - ¿ä°¡¸¦ ÇϱâÀü¿¡

       

      1. ¿ä°¡´Â °øº¹ÀÇ »óÅ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

      2. ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü 5ºÐ¿¡¼­ 10ºÐÁ¤µµ Áغñ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.

      3. ¸ñ¿å/ »þ¿ö´Â ¿ä°¡¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ÇÕ´Ï´Ù.

      4. ¿ä°¡¿¡¼­´Â È£ÈíÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

      5. ¸ðµç ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀº °á°¡ºÎÁ ÀÚ¼¼·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

      6. ¿ä°¡±âµµÀÇ Æò¿ÂÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ¸¶À½Àº ¸ðµç Áúº´°ú ¹®Á¦¸¦ ¸Ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      7. ¿ä°¡¸¦ ³¡³»°í Çѽð£ ÈÄ »þ¿ö¸¦ ÇÏ°í °¡º­¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 

       

      1. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ¼½½º (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Sex)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 33ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      °Ç°­ÇÑ ¼½½º »ýÈ°ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ ³¯·Î Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó »ç¶÷µéÀº ¼½½ºÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ´Ã¸®±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. Ä«ÁÖ¶óÈ£ Àý¿¡¼­µµ ºÃµíÀÌ °í´ë Àεµ ¹®¸íÀº ¼½½º¿¡ ¸¹Àº Á߿伺À» µÎ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ÏÀüÇÏ°í ÀüüÀûÀÎ »îÀÎ ¿ä°¡´Â ¼½½ºÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ÆÄ¿ö¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. ¸î¸î ¿ä°¡ ¾Æ»ç³ª´Â ¼½½ºÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ü·Â ±×¸®°í ÈûÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ ÁÖ°í ¼½½ºÀÇ °¨Á¤ ¶ÇÇÑ Çâ»ó½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼º»ýÈ°À» À§ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¶óÄ«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÏ°í È¿°úÀÖ´Â ¿µ¾ç°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

      2. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ¼ÒÈ­±â°ü (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Digestive System)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 43ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ÀûÀýÇÑ ¼ÒÈ­, Èí¼ö, ¹è¼³Àº °Ç°­ÇÑ ¼ÒÈ­ ±â°ü ´öºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ¼ÒÈ­±â°ü Áúº´¿¡´Â À§¿°°ú »ê¼ºÈ­°¡ Àִµ¥ ÀÌ Áúº´Àº ºÒÆíÇÔÀ» À¯¹ßÇÏ¸ç »ý»ê¼º°ú È°·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. ¿ä°¡¿Í ¸¹Àº ¿ä°¡¾Æ»ç³ª´Â ¼ÒÈ­±â°üÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ¼ÒÈ­ ¼øȯÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¹Àº ¼ÒÈ­±â°ü Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ ¼ÒÈ­±â°üÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ¼ÒÈ­±â°ü¿¡¼­´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ Áöµµ¿¡ µû¸¥ ¿ä°¡µ¿ÀÛµéÀ» ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸¹Àº À̵鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í Áõ¸íµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

       
      3. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ½ºÆ®·¹½ºÇØ¼Ò (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Stress Relief)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 33ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¿ì¸®´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ º´°ú, ¹®Á¦¿Í ½Î¿ó´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿Í ¾Ð¹Ú°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦µéÀº »îÀ» À§ÇùÇÏ´Â »óȲÀ̳ª Á¤½ÅÀû Áúº´À» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¹æ¹ýÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇÑ ¿ä°¡´Â ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¤¿¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.

       

      4. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ½ÉÀå (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Your Heart)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 39ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ½ÉÀåÀº ³î¶ó¿î Àå±âÀÔ´Ï´Ù. ½ÉÀåÀº °è¼Ó »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇǸ¦ ¿Â ¸ö¿¡ °ø±ÞÇϸ鼭 »ý¸íÀ» À¯ÁöÇØÁÝ´Ï´Ù. ÁÖº¯È¯°æ°ú ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ°¹æ½ÄÀº ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°í ½ÉÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±é´Ï´Ù. ½ÉÀåÀ» À§ÇÑ ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡´Â ½ÉÀåÀÇ ¿ªÇÒ°ú ½ÉÀ庴ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºñµð¿À¿¡¼­´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ½ÉÀåÀ» À§ÇÑ ½±°í °ËÁõ¹ÞÀº ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¾ÆµðƼ °íºñ½º¶óÄ«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÏ°í È¿°úÀÖ´Â ¿µ¾ç°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

      5. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ÀڱðæºÎôÃßÁõ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Cervical Spondylosis)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 31ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ôÃß´Â »ç¶÷ÀÇ ÀÎü¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÏ°íµµ º¹ÀâÇÑ ºÎÀ§ÀÔ´Ï´Ù. °æºÎôÃßÁõÀº ôÃßÀÇ ºÒÆíÇÔ°ú °íÅëÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¾Æ»ç³ª¸¦ ÅëÇØ °æºÎôÃßÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ Ã´Ã߸¦ ¸¸µå´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í °æºÎôÃßÁõ¿¡¼­´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡Á¾ÀÛÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ °æºÎôÃßÁõÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ°í ÀÌ Áúº´À» ¿¹¹æÇϼ¼¿ä.

       

      6. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ôÃß (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Your Back)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 35ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ôÃß´Â Ç㸮 ÅëÁõ°°Àº Áúº´À» ´Ù·ì´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Æ¼¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ ¼öÇàÀº ¸¹Àº À̵鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾ú°í ôÃß ÅëÁõÀ» ´ú¾î ÁÖ¾úÀ¸¸ç ´õ¿í ´õ ÇູÇÏ°í °Ç°­ÇÑ »îÀ» ¼±¹°ÇØ ÁÖ¾ú½À¤¤µð¤¿. ¿ä°¡¿Í ôÃß¿¡¼­´Â ôÃß ÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú ¿µÇâÀ» ¼³¸íÇÏ°í 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ôÃß ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ä°¡¾Æ»ç³ª¸¦ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ DVD´Â ¾Æ»ç³ªÀÇ È¿°ú¿Í ¿©·¯°¡Áö µ¿ÀÛÀ¸·Î µû¶óÇϱ⠽±°Ô ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.

       

      7. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ Àþ¾îÁö´Â¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga for The Young at Heart)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 36ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ëÈ­´Â ´Ù¼öÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ º´µéÀ» °¡Á®¿É´Ï´Ù. È°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ°Àº ³ªÀ̸¦ õõÈ÷ ¸Ô°í ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¶À½¿¡ ÀþÀ½À» ÁÖ´Â °Í ÀÌ»óÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¼öÇàÇÏ¿´°í ¿ÏÀüÇÑ »îÀ» ÀεµÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÇ ÀþÀ½À» À§ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ºñ½Ñ ±â±¸ ¾øÀ̵µ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

      8. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í õ½Ä (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Asthma)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 36ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ¿À´Ã³¯ÀÇ µµ½Ã »ýÈ°Àº È£Èí ±â°üÀÇ Àå¾Ö¿Í ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. õ½ÄÀº ³ªÀÌ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Àü ¼¼°è ¼ö¹é¸¸¸íÀÌ °®°í ÀÖ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ È¿°úÁß Çϳª´Â ¸ðµç ¿ä°¡¾Æ»ç³ªÀÇ Áß½ÉÀΠȣÈí Á¶ÀýÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸ç õ½ÄÀÇ ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í õ½ÄÀº õ½ÄÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¿ä°¡·Î õ½ÄÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦¾îÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. °£´ÜÇÏ°í µû¶óÇϱ⠽¬¿î ¿ä°¡ÀÚ¼¼´Â ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ºñ½Ñ ±â±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

       

      9. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í Ç÷¾Ð (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Blood Pressure)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 29ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      °íÇ÷¾ÐÀº »îÀ» °í´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ Á¦ÇѵǴ °ÍÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. »îÀÇ °úÇÐÀÎ ¿ä°¡´Â Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϸç Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇØ´äÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ÆÀÀº ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ Ç÷¾ÐÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºñµð¿À´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ ÇØ·Î¿î ¿µÇâ°ú ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú ±×¸®°í ÀÌ Áúº°À» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.

       

      10. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í È£Èí (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Pranayam)

      ¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡

       

      ½ºÆ®·¹½º¿Í ¾Ð¹ÚÀº »ý¸í¿¡ À§ÇùÀûÀÎ ´Ù¾çÇÑ º´À» À¯¹ß½ÃÅ°´Âµ¥ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼ÒÀ½ °øÇØ, °ø±â ¿À¿°, ½Åü È°µ¿ÀÇ °¨¼Ò, Àα¸ °úÀ×, ³ª»Û ½Ä½À°üÀº Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î »ç¶÷µé¿¡°Ô ´õ Å« °íÅëÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇÇÐÀº ¸¹Àº º´À» Ä¡·áÇÏÁö¸¸ ¿µ±¸ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °¡Àå À¯ÀÏÇÑ ¼ö´ÜÀº °í´ë Àεµ ¹®È­ÀÎ ¿ä°¡°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ÁØ ÇÁ¶ó³ªÀ̾ä (È£Èí¹ý) ÀÔ´Ï´Ù. ÇÁ¶ó³ªÀ̾äÀº ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î °íÄ¥ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇູÇÏ°í, ¸¸Á·½º·´°í, °Ç°­ÇÑ »ýÈ°À» ÇÏ°Ô Çϴµ¥ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡ Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ÇÁ¶ó³ªÀ̾äÀÇ ¹æ¹ý°ú È¿°ú¸¦ ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.

       

       

      * DVD »ó¼¼³»¿ëÀº °¢ Á¦Ç° °Ë»öÇϼż­ ÂüÁ¶ÇØÁÖ¼¼¿ä.

       
      ***DVD¼îÇθô"Àº 5¸¸¿øÀÌ»ó ¹«·á¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
      ÇÑÁøÅùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç Á¦ÁÖµµ¹× µµ¼­Áö¿ªÀº ¼ÒÁ¤Àǹè¼Ûºñ°¡ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Åù踶°¨Àº ÆòÀÏ¿ÀÈÄ4½ÃÀ̸ç 3ÀÏÀ̳» Ãâ°íµË´Ï´Ù. Åä,ÀÏ,°øÈÞÀÏÀº Åùè¹ß¼ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

      ** DVD ÀÚÄÏÀ̹ÌÁö´Â Á¦ÀÛ»ç»çÁ¤À¸·Î ´Þ¶óÁú¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      ** ³×À̹öÆäÀÌ·Î °áÁ¦½Ã Çؿܹè¼ÛÀº ºÒ°¡ÇÏ¸ç µµ¼­»ê°£ Ãß°¡¹è¼Ûºñ´Â º°µµ û±¸µË´Ï´Ù. ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù.
      »óÇ°À» ±¸¸ÅÇÑ ¼ÒºñÀڴ û¾àöȸ ¹× °è¾àÇØÁ¦¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »çÀ¯¿¡ ÇØ´çÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ Åë»ó 7ÀÏ À̳» û¾àöȸ³ª °è¾àÇØÁ¦¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¹è¼Û¹ÞÀº »óÇ°À» ¹ÝȯÇϴµ¥ µå´Â ºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ°¡ ºÎ´ãÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
      ±³È¯/¹ÝÇ°Àº 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇϸç Á¦Ç°¼ö·ÉÈÄ 3ÀÏÀ̳»¿¡ ¹®ÀÚÁÖ¼¼¿ä. (010-7292-0486)
      Á¦Ç°ºÒ·®½Ã ¹è¼Ûºñ´Â ¼îÇθô¿¡¼­ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù¸¸ Á¦Ç°ÀÌ ÀÌ»óÀÌ ¾ø°Å³ª ´Ù¸¥Á¦Ç°À¸·Î ±³È¯½Ã ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀ̽ʴϴÙ. (DVDÁ¦Ç°Àΰæ¿ì ÄÄÇ»Åͳª ´Ù¸¥ DVDÇ÷¹À̾¼­µµ È®ÀÎÇغ¸½ÅÈÄ ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ȸ¼öÈÄ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â°æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.)

      »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒ Áö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÕ´Ï´Ù.

      ** DVD Áß°í³ª ºñµð¿ÀÅ×ÀÌÇÁµéÀº ¿ø°¡ÀÌÇÏ ÆǸÅÁßÀ¸·Î ½ºÅ©·¡Ä¡ ¹× ÄÉÀ̽ºÈѼÕÀÌ ¾à°£ ÀÖÀ»¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹ÝÇ°¹×±³È¯Àº ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü, ºÒ·®Àΰæ¿ì Á¦Ç°È¸¼ö´Â ÇÏÁö¾Ê°í ÇØ´ç Á¦Ç°±Ý¾×À» Àû¸³Çص帳´Ï´Ù. ¿ø°¡ÀÌÇÏ Àú°¡»óÇ°À¸·Î ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù.)

      ¹Ì¼º³âÀÚ°¡ ¹ýÁ¤´ë¸®ÀÎÀÇ µ¿ÀÇ ¾øÀÌ ±¸¸Å°è¾àÀ» ü°áÇÑ °æ¿ì, ¹Ì¼º³âÀÚ¿Í ¹ýÁ¤´ë¸®ÀÎÀº ±¸¸Å°è¾àÀ» Ãë¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
       

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      review ÀÛ¼º Æû
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      µî·ÏµÈ ¹®ÀÇ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

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      * »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â